なりたい自分になる3つのステップ

日本に帰国する度に、友人たちから「 痩せたね 」と言われたりします。実は、３年前と比較すると約１２㎏体重が減りました！

減量１２ｋｇというとちょっとスゴい感じがしますよね！ でも、１２ｋｇといっても３年間ですから、１年で４ｋｇずつ。一カ月だと３３３ｇ、一日当たりだとたったの１１ｇですから、実はたいしたことはないのです。

実際に特別なダイエット法や運動などは行なっていません。食事の量と回数を少しだけ減らすように、食習慣をちょっと変えただけなので、ストレスやリバウンドもありません。

ほんのわずかなことでも行動を変え、時間を味方に付ける事は確実に成果につながるのだなぁと実感しています。ちなみに、もしも毎日１００円貯金していたら、１０９,５００円も溜まっていたんですね．．．。まさに、継続は力なり、です。



■ 今、なりたい自分になっていますか？

もしも、２０才だった過去の自分が、今の自分をウォッチしたとしたら．．． 一体どんな風に感じるのだろうか？ と考える事があります。

未来の自分は成長していて、うれしく思うのでしょうか？　それとも、ガッカリ？ ビックリ？　当時なりたかった自分になれているのか？　未来の自...